Monocyte ในผลตรวจ CBC (Complete Blood Count) หมายถึงเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกัน
โดยทั่วไป Monocyte จะอยู่ในกระแสเลือดชั่วคราวก่อนจะเคลื่อนที่ไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ แล้วเปลี่ยนไปเป็นเซลล์ macrophage (เซลล์กินสิ่งแปลกปลอม) หรือ dendritic cell ซึ่งทำหน้าที่หลักในการปกป้องร่างกายจากสิ่งแปลกปลอม เช่น เชื้อโรค เซลล์ที่ตายแล้ว และสารอันตรายอื่นๆ
หน้าที่ของ Monocyte
- กำจัดสิ่งแปลกปลอมและเศษเซลล์ – Monocyte และ macrophage มีหน้าที่กำจัดเชื้อโรคและเซลล์ที่เสียหาย โดยการกลืนกินและย่อยสลาย (phagocytosis)
- กระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน – Monocyte หลั่งสารเคมีที่เรียกว่า cytokines ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันอื่นๆ
- นำเสนอแอนติเจน – Dendritic cell ที่ได้จาก Monocyte ทำหน้าที่นำเสนอแอนติเจน (ชิ้นส่วนของเชื้อโรค) เพื่อกระตุ้นเซลล์ T ให้ตอบสนองต่อการติดเชื้ออย่างเฉพาะเจาะจง
วิธีเพิ่มจำนวนและประสิทธิภาพของ Monocyte
โดยปกติแล้ว การปรับปรุงจำนวนและประสิทธิภาพของ Monocyte สามารถทำได้โดยการดูแลสุขภาพให้ดี ซึ่งช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันโดยรวมทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น วิธีต่างๆ ได้แก่ :
- รับประทานอาหารที่สมดุล – อาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ เช่น วิตามินซี, วิตามินบี, และสังกะสี ช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม – การออกกำลังกายปานกลางช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและส่งเสริมการทำงานของ Monocyte โดยหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หักโหมเกินไปเพราะอาจกดภูมิคุ้มกัน
- พักผ่อนให้เพียงพอ – การนอนหลับเพียงพอมีความสำคัญต่อการฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน เนื่องจากช่วงเวลาที่เรานอนหลับ ร่างกายจะสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันและสารสำคัญที่ช่วยในการป้องกันเชื้อโรค
- ลดความเครียด – ความเครียดเรื้อรังมีผลกระทบต่อภูมิคุ้มกัน การฝึกผ่อนคลาย เช่น สมาธิ โยคะ หรือการทำกิจกรรมที่ชอบ สามารถช่วยลดความเครียดและเสริมภูมิคุ้มกันได้
- อาหารเสริมบางชนิด – สารอาหารเสริม เช่น เบต้ากลูแคน (beta-glucan) และโพรไบโอติกส์ อาจมีผลดีต่อการกระตุ้นการทำงานของ Monocyte แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
